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SUMMARY:Ashtanga Yoga Frühjahrsworkshop am Benediktushof Holzkirchen
DESCRIPTION:Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform\, bei der wir Meditation in Bewegung erfahren können\, die getragen ist vom Atem. Mit einer spezifischen Atemtechnik lernen wir\, die Energie in unserem Körper fließen zu lassen und damit Kraft und Raum für die Bewegung zu entfalten. Dabei stellt sich eine innere Balance aus Stabilität und Flexibilität sowie Aktivität und Entspannung ein\, die unmittelbar wohltuend auf Körper und Geist wirkt. \nWir erlernen bzw. vertiefen die Elemente Ujjayi\, Bandhas und Asanas und verbinden diese zu einer wirkungsvollen Yogapraxis. Jede Einheit schließen wir mit einer ausgiebigen Endentspannung ab. Ergänzend zu den Asanas werden wir uns auch den anderen Aspekten von Ashtanga Yoga widmen und gemeinsam in Meditation\, Atemübungen und Yogaphilosophie nach Patanjali eintauchen. \nDer Kurs richtet sich an Anfänger*innen und an Geübte. \n\nAnmeldung direkt am Benediktushof über folgenden Link: \nAshtanga Yoga mit Brigitte Antoni
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LOCATION:Benediktushof Holzkirchen\, Klosterstraße 10\, Holzkirchen/Unterfranken\, 97292\, Deutschland
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