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Frühjahrs-Workshop mit Brigitte am Benediktushof Holzkirchen

3. März | 18:00 - 5. März | 12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der wir Meditation in Bewegung erfahren können, die getragen ist vom Atem. Mit einer spezifischen Atemtechnik lernen wir, die Energie in unserem Körper fließen zu lassen und damit Kraft und Raum für die Bewegung zu entfalten. Dabei stellt sich eine innere Balance aus Stabilität und Flexibilität sowie Aktivität und Entspannung ein, die unmittelbar wohltuend auf Körper und Geist wirkt.

Wir erlernen bzw. vertiefen die Elemente Ujjayi, Bandhas und Asanas und verbinden diese zu einer wirkungsvollen Yogapraxis. Jede Einheit schließen wir mit einer ausgiebigen Endentspannung ab. Ergänzend zu den Asanas werden wir uns auch den anderen Aspekten von Ashtanga Yoga widmen und gemeinsam in Meditation, Atemübungen und Yogaphilosophie nach Patanjali eintauchen.

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und an Geübte.

Anmeldung direkt am Benediktushof über folgenden Link:

Ashtanga Yoga mit Brigitte Antoni

Veranstaltungsort

Benediktushof Holzkirchen
Klosterstraße 10
Holzkirchen/Unterfranken, 97292 Deutschland

Veranstalter

Benediktushof Holzkirchen
Telefon:
09369 – 98 38-0
E-Mail:
info@benediktushof-holzkirchen.de
Webseite:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de

Veranstaltungsort

Benediktushof Holzkirchen
Klosterstraße 10
Holzkirchen/Unterfranken, 97292 Deutschland

Veranstalter

Benediktushof Holzkirchen
Telefon:
09369 – 98 38-0
E-Mail:
info@benediktushof-holzkirchen.de
Webseite:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de